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奥运男足为什么看不了直播了
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相关问题
200斤大叔泳技超群 将参加2019年世界游泳大师赛
原标题:200斤大叔泳技超群 将参加2019年世界游泳大师赛
“热爱冬泳就像热爱生活一样,冬泳带给我开心、自在和健康。”家住南安柳城的黄文溪身高1.66米,体重达200斤,不过他可是个灵活的胖子,今年8月,作为业余冬泳选手的他将应邀参加在韩国光州举行的2019年世界游泳大师赛。
海峡网3月6日讯 (泉州网记者 苏玮杰 吴嘉晓 通讯员 陈鑫炜 文/图)“热爱冬泳就像热爱生活一样,冬泳带给我开心、自在和健康。”家住南安柳城的黄文溪身高1.66米,体重达200斤,不过他可是个灵活的胖子,今年8月,作为业余冬泳选手的他将应邀参加在韩国光州举行的2019年世界游泳大师赛。

黄文溪曾获全国冬泳锦标赛第九名
十余年来坚持冬泳 曾获全国赛第9名
黄文溪从小便会游泳,但都是“野游”,他2007年正式加入冬泳协会,如今是南安市冬泳协会副会长,参加了数十次冬泳比赛,获得荣誉十几个,2008年才学会蛙泳的他当年就获得冬泳协会组织的蛙泳比赛第一名。2017年在浙江绍兴举办的第24届全国冬泳锦标赛中,他获得第9名。能够参加这次在韩国举行的比赛,他非常兴奋。
“第一次冬泳,我还记得那天气温蛮低的,站在水库边看着别人在水库游了一趟,心里想我也下水试试,没想到自己就游了15趟,将近5公里。”黄文溪笑着说,“你看我这身材,跟别的运动员比,我的体积顶他们两个!我只是爱好冬泳,没有专业练过,但是我会努力去做好。”自从发现自己在游泳方面有着不一般的天赋后,他就深深爱上了这项运动。
在近日气温只有10℃左右的天气里,黄文溪只穿着短袖。“从小家境贫穷,几乎不识字,1991年入伍参军,在部队入党后,于1994年退伍返乡。后来在南安交警大队当过协警,部队给了我吃苦耐劳的毅力,我虽然又傻又笨,但是体力和耐力还是比较好的。”黄文溪说,2002年辞职后,当时家人开了家餐饮店,他用东拼西凑来的钱于2003年开了一家汽车培训公司,解决了温饱,家里从此走上“小康之路”。

办公桌上满是他取得的荣誉证书
年轻时患骨膜炎 持续锻炼病患消失
别看黄文溪现在有200斤,你可能想不到他在入伍前才100斤。“当时生活拮据,身体素质极差,我这小身板在入伍后根本扛不住那么密集的高强度训练,很快就被诊断患有骨膜炎。每逢下雨天,右小腿便会酸痛。”黄文溪说,退伍后他没中断锻炼,每天打沙包、游泳。到2009年,通过不断锻炼,病痛离他远去,现在吃饭香、睡觉甜,每天精力充沛,浑身是劲。
记者在黄文溪的汽车培训公司门口看到了一个沙包。他说,平时教车之余,就打打沙包锻炼身体。说话间,黄文溪拿出一个重达12.5斤的铅球。“平时散步就握着这个球,左右手交替。”黄文溪说,200斤的体重并没有让他觉得有负担,他平时常用一根粗棍子一端绑着毛笔在墙上写字,还经常做俯卧撑来锻炼臂力。
“接触游泳后,让我发福的身体灵活了很多,也轻便了很多,这次去参加这个比赛我要减掉20斤!现在天气一冷好多年轻人就穿很厚,我们长期坚持冬泳的根本不需要穿那么多。”黄文溪说。
每次入水都是磨炼 冬泳切记防寒
“冬泳虽然是在水中进行,但意志锻炼首先是在岸上这一刻。每一次入水前对人的意志都是一次成功的磨炼。一些游泳爱好者也来尝试过冬泳,结果最终放弃了。”对于黄文溪来说,冬泳除了可以锻炼身体,还有一个好处就是磨炼意志。“最冷的时候水温在10℃以下,体感是非常冷的,毕竟是大冬天,大家都穿着厚衣服,脱了衣服都冻得浑身打战,更别说是入水的那一刻了,但游过几十米后,身体就会适应起来。”
自从加入冬泳协会以来,黄文溪喜欢召集朋友们一起游泳,“那么多年能坚持下来,也靠大家在一起互相鼓励”。他认为,冬泳最重要的就是注意防止受寒。他建议冬泳初学者游泳前应有足够的活动量,以使体温升高,但不可造成疲劳。下水前10-15分钟开始减小准备活动的强度,在下水前5分钟要完成准备活动,多活动一下关节,拉拉筋,做徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带等活动,光着身子在空气中降一降体温,然后慢慢下水最好。
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世界游泳大师赛
世界游泳大师赛即世界成人游泳锦标赛,是世界游泳锦标赛中的一个业余赛事,每隔两年举办一次,选手最小年龄须满25周岁,世界各个角落的游泳爱好者都可以参加。该锦标赛的第一届和第二届只包括游泳赛事,目前结合了国际泳联的五个水上运动项目,比赛有游泳、跳水、水球、花样游泳和公开水域游泳比赛。
当高考撞上“疫”考 AB角班主任OK的一天

每天测量完学生的体温后,两位班主任都会用个“ok”的手势表示正常。
本报讯 (记者 许雅玲/文 林劲峰/图)高三已开学,如何在确保完成繁重的教学任务基础上,为孩子们做足疫情防控?泉州培元中学在全市首创了AB角班主任制度,从初三、高一、高二的班主任中选派部分老师到高三担任B角班主任,协助A角班主任完成午餐、午休、晚餐时段的工作量。近日,记者走进泉州培元中学,记录高三4班A角班主任陈巧敏和B角班主任谢聪奎充实忙碌的一天。
7:10—7:40 检测进校
当清晨的第一缕阳光洒向大地,陈巧敏像往常一样按照自己的生物钟醒了,开始了一天紧张而忙碌的工作和生活。学生们陆续到校,她给学生进行晨检,测量体温并做好记录,同时给每个学生发放两个口罩,强调口罩佩戴的正确方式以及要坚持佩戴口罩。
8:05—9:45 戴口罩上课
当天早上,陈巧敏要上两节地理课,老师与学生虽然是“蒙面”上课,却丝毫阻挡不住师生间教与学的热情互动。“戴着口罩上课,要让学生听清楚,得花比平时多好几倍的力气说话,两节课下来就口干舌燥。”陈巧敏说,因为口罩密封性强,话说多了容易缺氧,引起头疼胸闷。
12:00 错峰领餐
为规范就餐流程,学校严格实行分餐制。中午12时,谢聪奎来到食堂,协助陈巧敏指导6名学生志愿者按照出入口专用通道错峰领餐。领餐后,谢聪奎和陈巧敏将全班学生分别安排在指定的两个教室,单人单桌同向用餐。
13:00—14:00 课余辅导
午餐、午休时间,有着丰富高考数学教学经验的谢聪奎不时被学生请教一些数学问题。除了耐心地解答,谢聪奎发现,有几个同类型的问题经常被问起,便整理归纳出来,给学生们集体讲解了一番。对此,高三4班的学生黄薇颇有感触:“谢老师不只是监督我们午餐、午休,还主动帮忙辅导数学,让我们受益匪浅。”
谢聪奎本身还有高二年级线上教学和本班数据统计管理工作,身上的压力一点都不轻。说起义务帮高三学生辅导数学,他淡淡一笑:“这届高三孩子不容易,我也只是做点力所能及的事。”
16:30 体育运动
16时30分,陈巧敏和谢聪奎带领上了一天课的学生到运动场,分组完成一些简单的运动,调节下身心。学生吴生旺笑着说:“我们现在的放松活动就是隔空喊喊话,踢踢球。”
17时30分,陈巧敏和谢聪奎组织学生晚餐、晚检。
21:30—23:00 走读点名
晚自习结束后,配合AB角班主任的还有学校政教处的几位老师,他们骑电动车在学校附近的各路口、各巷子里督导,关注学生是否有家长“点对点接送”,如果无人接送便马上联系班主任。
晚上11时许,陈巧敏给家长们发送完最后一条当日学生情况总结反馈,回到家中时,两个幼小的孩子已经睡着。“开学到现在一周了,每天我起床时,孩子们还没起来,我回家时,孩子们已经睡着。”她说,当高考撞上“疫”考,已经做好打硬仗的准备了。
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